トップページ > 心配のいらない首の痛み > 日常生活で注意するポイント
首の痛みを改善するためには、首に負担をかけない生活をすることが大切です。 背筋を伸ばし、あごをひくという姿勢を心がけます。 長時間同じ姿勢を続けないようにして、時々体を動かして、リラックスすることも必要です。 体操などの全身を使う運動を行い、血行を改善させることも大切です。 筋肉のこりや血行を改善させるためには、入浴などで首や肩を温めるのも効果的です。